SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna i Centrum Kultury im. Kazimiery Iłłakowiczówny w Trzciance

20 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Zadbaj o twardy dysk swojej duszy : jak usprawnić własny mózg, by mocniej kochać, lepiej pracować i mieć bogatsze życie duchowe / Daniel G. Amen ; przekł. Przemysław Hejmej. - Konstancin-Jeziorna : Wydawnictwo Medium, copyright 2011. - 388 stron : ilustracje ; 21 cm.

(Cały Ten Mózg)

Autor

Amen Daniel G. (1954- ). Hejmej Przemysław.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Mózg Umysł

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Mózg, ów swoisty komputer w naszym ciele, zarządza całym naszym życiem fizycznym, psychicznym i duchowym. Od jego sprawnego działania zależy nasze poczucie szczęścia. Gdy wskutek trudnych doświadczeń emocjonalnych, obrażeń fizycznych albo zmian o charakterze chemicznym powstają zakłócenia w jego pracy, wówczas pojawiają się problemy – depresja, stany lękowe, brak koncentracji, agresja, ADHD, kłopoty z nauką, trudności w nawiązywaniu kontaktów z ludźmi. Wpływa to na całe nasze życie i decyduje o jego jakości. Trzeba wtedy szukać skutecznych rozwiązań, aby wyleczyć swój niesprawny mózg i tym samym uzdrowić swoją duszę i swoje życie. I właśnie po to powstała niniejsza książka. Doktor Daniel Amen, światowej sławy neurobiolog, psychiatra, specjalista w dziedzinie obrazowania mózgu oraz autor wielu bestsellerów, dowodzi, że mamy rzeczywisty (fizyczny) wpływ na stan swojego mózgu, a co za tym idzie, na swoje myśli, działania i duchowość. Zapoznaje nas z programem ćwiczeń, które pomagają głębiej zrozumieć siebie, uwolnić się od toksycznych wspomnień, przebaczyć tym, którzy nas skrzywdzili, ulepszyć nasze związki – i na nowo cieszyć się życiem. [opis z okładki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613/614 [Wypożyczalnia dla Dorosłych] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

5 prostych sposobów radzenia sobie z lękiem / Borwin Bandelow ; tł. Wojciech Szreniawski. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2009. - 340 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Bandelow Borwin. Szreniawski Wojciech.

Temat

Lęk Psychoterapia Stres Higiena psychiczna

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 [Wypożyczalnia dla Dorosłych] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Powrót do zmysłów / Stanley H. Block, Carolyn Bryant Block ; Tł. Marcin Fabjański. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2011. - 256 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Block Stanley H. Block Carolyn Bryant. Fabjański Marcin (1970- ).

Temat

Stres Higiena psychiczna Samorealizacja Wydawnictwa popularne

Rewelacyjny system uzdrawiania umysłu i ciała na miarę XXI wieku, oparty na neurologii i potwierdzony przez naukowców. "Dostrojenie" opisane po raz pierwszy przez jego twórcę dr. Stanleya H. Blocka w tej książce jest unikalną metodą osiągania uzdrawiającej harmonii w umyśle i ciele, która wprowadza przełom w terapiach Mind-Body. Wyniki szczegółowych badań na amerykańskich uczelniach udowadniają jego skuteczność: od zwiększenia ogólnej jakości życia, poprzez budowanie odporności psychicznej aż po walkę z bólem. W USA metoda ta stosowna jest m.in. w wojsku, sporcie, biznesie, szpitalach, programach walki z przemocą w rodzinie i programach dla uzależnionych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [Wypożyczalnia dla Dorosłych] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zarządzaj swoim umysłem / Gillian Butler, Tony Hope ; przekł. Lena Feldman. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza ABA, [2003]. - 447s. : il. ; 25cm.

Autor

Butler Gillian. Hope Tony. Feldman Lena.

Temat

Higiena psychiczna Umysł

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 159.9 C [Czytelnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Sensus. Osobowość Odnowa)

Autor

Carnegie Dale (1888-1955) Sugiero Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Martwienie się Radzenie sobie ze stresem Samopoznanie Stres Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Dzięki tej książce: dowiesz się, dlaczego zamartwianie się jest groźne i jak nad nim zapanować, nauczysz się właściwego podejścia do stresu związanego z pracą, zaczniesz pokonywać strach i przyjmować pozytywne nastawienie, dowiesz się, jak radzić sobie z presją czasu i stawiać czoła zmianom, staniesz się szczęśliwszym, bardziej spełnionym człowiekiem. Przeżyj dzisiejszy dzień z radością! [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 [Wypożyczalnia dla Dorosłych] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Carnegie Dale (1888-1955). Cichawa Paweł

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Martwienie się Samopoznanie Radzenie sobie ze stresem

Gatunek

Poradnik

Według autora, zamartwianie się to też nałóg, taki jak palenie papierosów. Można się więc z niego wyleczyć... Nie jest to łatwe, ale udało się już milionom ludzi na całym świecie. Książka zawiera praktyczne wskazówki, jak pozbyć się obaw i lęków, jak znosić krytykę i wyciągać z niej wnioski, jak unikać zmęczenia i wyglądać młodo, jak wydłużyć dzień o godzinę, czyli po prostu jak odnaleźć sens życia i jego smak. [Nota wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 [Wypożyczalnia dla Dorosłych] (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Psychologia pozytywna : nauka o szczęściu, zdrowiu, sile i cnotach człowieka / Janusz Czapiński. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2005. - 483,[1]s. : rys., wykr. ; 21cm.

(Nowe Tendencje Psychologii ; T.10)

Autor

Czapiński Janusz.

Temat

Higiena psychiczna Optymizm Szczęście

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 159.9 C [Czytelnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Szantaż emocjonalny / Susan Forward, Donna Frazier ; przekł. Małgorzata Majchrzak. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 1999. - 242s. ; 24cm.

(Emocje i Rozum)

Autor

Forward Susan. Frazier Donna. Majchrzak Małgorzata.

Temat

Higiena psychiczna Przemoc

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 615 [Wypożyczalnia dla Dorosłych] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Siły życia / Martin Gray ; Przeł. Ewa Waliszewska. - Wyd. 2. - Warszawa : Państwowe Wydawnictwo Naukowe, 1990. - 185, [1] s. ; 21 cm.

(Logos)

Autor

Gray Martin (1925- ). Waliszewska Ewa.

Temat

Szczęście Higiena psychiczna Kultura życia codziennego

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia w Białej

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [Filia w Białej] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wysoka wrażliwość : poradnik dla tych, którzy czują za dużo / Joanna Kozłowska. - Wydanie I. - Kraków : Znak Koncept, 2022. - 267, [4] strony ; 21 cm.

Autor

Kozłowska Joanna (psychologia)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Bliskie związki międzyludzkie Higiena psychiczna Obraz siebie Osobowość Wrażliwość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Książka Wysoka wrażliwość. "Poradnik dla tych, którzy czują za dużo" pomoże ci sprawdzić, czy jesteś osobą wysoko wrażliwą! Dowiedz się, w jaki sposób z wysokiej wrażliwości uczynić swoją mocną stronę. Co możesz robić, by żyć w zgodzie ze sobą. Jaka praca będzie dla ciebie idealna, żeby czerpać z niej pełnymi garściami. I jak tworzyć bezpieczne, satysfakcjonujące relacje z innymi ludźmi. [Empik]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 [Wypożyczalnia dla Dorosłych] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kobiety które czują za bardzo / Katarzyna Kucewicz. - Wydanie I (dodruk). - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2021. - 293, [1] strona ; 20 cm.

Autor

Kucewicz Katarzyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Kobieta Samoakceptacja Wrażliwość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Na okładce: Wyjątkowa wrażliwość. Dar czy przekleństwo? Jak czerpać siłę ze swojej wrażliwości? Co zrobić, by znaleźć szczęście i spokój?.

Psycholożka i psychoterapeutka Katarzyna Kucewicz zagadnienie wysokiej wrażliwości zna od podszewki. Od lat pracuje z osobami czującymi za bardzo. W swojej książce doradza wysoko wrażliwym kobietom, jak mogą o siebie zadbać, i uczy, jak czerpać siłę z posiadania tej wyjątkowej cechy osobowości. Pokazuje, co zrobić, by odnaleźć się w ekstrawertycznym, pełnym bodźców świecie. [Empik].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 [Wypożyczalnia dla Dorosłych] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Śpij dobrze : mit 8 godzin snu, potęga drzemki i nowy plan regeneracji ducha i ciała / Nick Littlehales ; tłumaczenie Krzysztof Kurek. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2017. - 260, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Littlehales Nick. Kurek Krzysztof (1974- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Chronotyp Higiena psychiczna Mentoring Sen Sport

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty.

Nick Littlehales był m.in. trenerem Christiano Ronaldo. Uczył go... spać. Teraz dzieli się swoją wiedzą na temat tego, jak spać, by dobrze się wyspać. Jedną trzecią życia spędzamy w łóżku. Ale czy wiemy, jak sprawić, by nasz sen skutecznie regenerował nasze siły, porządkował myśli, uspokajał rozbujane w ciągu dnia emocje? Większość z nas nie zwraca uwagi na niespokojne noce, ciągnąc kolejny dzień na koktajlu z kofeiny i cukru. A przecież jakość wypoczynku wpływa na nasz nastrój, motywację, umiejętność podejmowania decyzji, determinuje wydajność w pracy i w domu. Nick Littlehales, „guru od snu”, w przełomowej książce odkrywa swoje metody, które pomogły wysypiać się gwiazdom sportu. Teraz możemy skorzystać z nich wszyscy. Jak programować własny cykl snu? Jaka jest optymalna temperatura w pomieszczeniu? Jaka pościel jest najlepsza? Dlaczego drzemki są rzeczywiście dobre dla organizmu? Ucz się od najlepszych, żyj szczęśliwie i… śpij dobrze! [opis z okładki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613/614 [Wypożyczalnia dla Dorosłych] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Przyjazne dla Mózgu)

Autor

Ohme Rafał Krzysztof Dąbrowska Urszula

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Radzenie sobie ze stresem Relacje międzyludzkie Uczucia Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Jak odnaleźć się w nieustannie zmieniającej się rzeczywistości, a jednocześnie pielęgnować podstawowe wartości i cieszyć się życiem? To wydaje się trudne, ale dzięki właściwym umiejętnościom może stać się łatwiejsze. Dzięki znakomitej książce "Spa dla umysłu" dowiesz się: •jak wypracować otwartość na zmiany, •w jaki sposób nabyć elastyczność myślenia i działania, •jak nauczyć się krytycznego myślenia i samodzielnego zdobywania wiedzy, •w jaki sposób skutecznie walczyć ze stesem. Odkryjesz też, dlaczego jedną z najcenniejszych wartości naszego życia są relacje międzyludzkie. [opis z okładki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [Wypożyczalnia dla Dorosłych] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wolność emocjonalna : uwolnij się od negatywnych emocji i odmień swoje życie / Judith Orloff ; przekład Magda Witkowska. - Wydanie w nowej szacie graficznej. - Warszawa : MT Biznes, 2020. - 412 sytron : ilustracja ; 24 cm.

Autor

Orloff Judith (1951- ). Witkowska Magda.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Higiena psychiczna Optymizm Rozwój osobowości Samowychowanie Uczucia Dojrzałość emocjonalna Inteligencja emocjonalna

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Zastanawiasz się, jak to jest być oazą spokoju? Chciałbyś, by twoje życie pełne było ciepłych relacji z innymi? Co byś zrobił, gdybyś mógł odzyskać poczucie przynależności? Wolność emocjonalna to mapa, którą powinni się kierować ludzie zestresowani, zniechęceni i przytłoczeni rzeczywistością. Tę mapę mogą również wykorzystywać ludzie szczęśliwi, którzy chcą być jeszcze szczęśliwsi. Jak uczy nas dr Orloff, każdy dzień jest okazją do wykazania się bohaterstwem: odrzucenia negatywności, konstruktywnej reakcji, przejęcia kontroli nad sytuacją. Pełna wolność emocjonalna jest na wyciągnięcie ręki. [wydawca]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 [Wypożyczalnia dla Dorosłych] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak mniej myśleć : dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych / Christel Petitcollin ; przekład Krystyna Arustowicz. - Łódź : Wydawnictwo JK - Wydawnictwo Feeria, 2019. - 231, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Petitcollin Christel. Arustowicz Krystyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Osobowość Myślenie Wrażliwość Refleksyjność

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Za dużo myślę. Moi bliscy mówią, że jestem zakręcona i że zadaję sobie za dużo pytań. W mojej głowie stale coś się kłębi - czasem marzę o tym, żeby wcisnąć wyłącznik umysłu. Mam wrażenie, że jestem z innej planety. Nie mogę sobie znaleźć miejsca. Czuję się niezrozumiany. Czy chociaż jedno z tych zdań opisuje właśnie ciebie? Jeśli tak, prawdopodobnie rozpoznasz się w profilu osoby nadwydajnej mentalnie. Cóż, bycie nadwydajnym bywa naprawdę męczące, ale twój mózg - właśnie ten, który myśli zbyt wiele - to prawdziwy skarb. Jego subtelność, złożoność i szybkość, z jaką działa, są naprawdę zdumiewające, a pod względem mocy można go porównać z silnikiem Formuły 1! Ale bolid wyścigowy nie jest zwykłym samochodem. Gdy prowadzi go jakiś niezdara, może się okazać kruchy i niebezpieczny. Potrzebuje kierowcy najwyższej klasy i toru na swoją miarę, by wykorzystać swój potencjał. Do tej pory to mózg wiódł cię po wertepach. Czas jednak, abyś przejął stery, i to już od dziś. Dzięki tej książce nauczysz się wykorzystywać niezwykłe możliwości swojego umysłu, który do tej pory wydawał się nie do ogarnięcia! A do tego poczujesz ulgę i wreszcie odetchniesz pełną piersią, akceptując siebie i swój fantastyczny umysł. [opis z okładki]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 [Wypożyczalnia dla Dorosłych] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak mniej się męczyć w zwyczajnym świecie : dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych / Christel Petitcollin ; przekład Łukasz Musiał. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2022. - 229, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Petitcollin Christel

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Osobowość Myślenie Wrażliwość Refleksyjność Samorealizacja Rozwój osobisty

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Pewnego dnia Christel Petitcollin, autorka bestsellerowych książek o nadwydajności mentalnej, zadała swoim czytelnikom pytanie: „Gdyby ktoś mógł wam wyjaśnić, jak wygląda świat widziany oczami zwyczajnej, neurotypowej osoby, czego chcielibyście się o nim dowiedzieć i co pragnęlibyście w nim zobaczyć?”. Na podstawie ich odpowiedzi powstała ta książka. Czujesz czasem przytłoczenie lub frustrację ludźmi wokół siebie? Drażnią cię banalne rozmowy o niczym? Wydaje ci się, że wszyscy wokół wiedzą, o co chodzi w danej sytuacji i tylko ty się w niej nie odnajdujesz? Uważasz, że reguły, zgodnie z którymi zbudowany jest ten świat, są niesprawiedliwe, bezsensowne i zupełnie do ciebie nie pasują? Nie mieścisz się w żadnych schematach, w których zwykli ludzie wydają się tak dobrze funkcjonować? Nic dziwnego! Wiele osób nadwydajnych mentalnie i wysoko wrażliwych zupełnie nie odnajduje się w neurotypowym świecie. Okazuje się jednak, że każdy z nas może w nim żyć szczęśliwie. Wystarczy nieco lepiej go poznać … [nota wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 [Wypożyczalnia dla Dorosłych] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Toksyczna praca : jak przezwyciężyć stres, przeciążenie i znużenie i jak ożywić swoją karierę zawodową / Barbara Bailey Reinhold ; Przeł. Norbert Radomski. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 1998. - 278 s. ; 20 cm.

(Poradnik)

Autor

Reinhold Barbara Bailey. Radomski Norbert.

Temat

Higiena psychiczna Kariera Praca Stres

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [Wypożyczalnia dla Dorosłych] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psychika i ciało / Linda Wasmer Smith ; przedm. Alice D. Domar ; przeł. Helena Grzegołowska-Klarkowska. - Warszawa : Prószyński i S-ka, 1998. - 144 s. : il. ; 21 cm.

(Scientific American Focus)

Autor

Smith Linda Wasmer. Domar Alice D. Grzegołowska-Klarkowska Helena Janet.

Temat

Higiena psychiczna Psychofizjologia Psychoterapia

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Na okł. podtyt. : jak nasze myśli i emocje wpływają na zdrowie fizyczne? : jakie są dowody naukowe na dobroczynne skutki wizualizacji, medytacji i hipnozy?.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Siedlisku

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 [Filia w Siedlisku] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Spokój emocjonalny / Bernardo Stamateas ; przekład Barbara Sławomirska. - Warszawa : Bellona, 2021. - 285, [1] strona ; 24 cm.

Autor

Stamateas Bernardo Sławomirska Barbara (1952- )

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Higiena psychiczna Optymizm Rozwój osobowości Samowychowanie Uczucia Dojrzałość emocjonalna Inteligencja emocjonalna

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Emocjonalny spokój to najnowsza książka Bernarda Stamateasa, autora licznych poradników wspomagających rozwój osobisty, która już spotkała się z życzliwym przyjęciem tysięcy czytelników. Stamateas potwierdza powszechnie uznane zjawisko, iż w obecnym świecie odczuwanie niepokoju, strachu, ustawiczne zamartwianie się, przybrały wymiar epidemii, wyrządzającej człowiekowi szkody zarówno na poziomie emocjonalnym, jak fizycznym. Ciągły stres sprawia, że ludzie coraz częściej sięgają po środki uspokajające, antydepresanty, a nawet narkotyki. Przyczyn jest wiele: we współczesnym społeczeństwie, w którym obowiązuje kult młodości, strach przed starością i utratą zdrowia jest jednym z głównych powodów wywołujących lęk, ale jest nim również strach przed odrzuceniem społecznym, towarzyskim, brakiem życiowego sukcesu. „Wyścig szczurów” powoduje stan permanentnego zmęczenia i zniechęcenia. [nota wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 [Wypożyczalnia dla Dorosłych] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Stamateas Bernardo. Sławomirska Barbara (1952- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Uczucia Osobowość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Emocje istnieją po to, abyśmy je odczuwali, lecz nie po to, by zdominowały życie, oślepiały czy kradły naszą przyszłość. Nie powinny również wysysać z nas energii – w chwili bowiem, gdy tak się dzieje, stają się toksyczne. Żyć – oznacza poznać samego siebie. Właśnie owo poznanie pozwala zadzierzgnąć więzi między innymi i nami samymi. Jeśli ukrywamy emocje, wyciszamy je i skrywamy, myśląc, że w ten sposób znikną, to popełniamy błąd. Nadal będą w nas tkwić, jednak zamknięte niczym w więzieniu, co jedynie doprowadzi do chwiejności emocjonalnej, apatii i afektywnej niewiary. Uzdrowienie emocji oznacza przygotowanie na uwolnienie się od negatywnych i toksycznych odczuć, które zdecydowanie nie pomagają w znalezieniu rozwiązania. Celem niniejszej książki jest przyznanie każdej emocji jej prawdziwego znaczenia. Twoim przeznaczeniem jest zwycięstwo, miłość, szczęście, dostatek i pełnia życia. Masz aż nadto zdolności, by dokonać własnej wewnętrznej przemiany. I podążyć tą drogą. Ku większemu szczęściu! [wydawca]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [Wypożyczalnia dla Dorosłych] (1 egz.)